Ein Hohelied den starken Männern

Beim AC 09 sind die starken Männer
 noch nicht der allerletzte Renner
Wir wirken derzeit ein wenig im verborgenen
und machen uns um den Nachwuchs Sorgen.

Wir sind vom guten, alten Schlag,
trainieren - Dienstag und Donnerstag
im Laubenheimer Ried im Sportzentrum
und plagen uns mit dem Eisen rum.

Als Mannschaft sind wir - etwas - betagt,
doch dass der Zeiten Zahn nicht nagt,
beweisen wir schon die ganzen Jahre
in der Seniorenliga Rheinland-Pfalz/Saare

Wir sind stramme Jungs - und zeitlos jung,
heben Gewichte mit Begeisterung.
Sind drahtig, agil - sehen knackig aus,
heben viel zu oft - vor fast leerem Haus.

Wir sind athletisch, naturstark - und ungedopt,
es wird keine Chemie bei uns- “reingestoppt".
Wir bauen - ausschließlich - auf Trainingsfleiß
und wollen nicht siegen um jeden Preis.

Wir zählen noch lange nicht zum alten Eisen,
können uns gut zusammenreißen.
Werden - immer - das Beste geben
auf  Deutscher-, Europa und Weltmeisterschaft heben.

Unser Kreis ist zu klein - für größere Taten,
wir erlauben uns - herzlichst - einzuladen
jeden - der sich für Gewichtheben interessiert
und garantieren, dass er nie den Spaß verliert.

Wer sich trimmen will - ist genau so willkommen,
wie der - der sich Leistung vorgenommen.
Hanteln hält fit - kann's Schöneres geben?
Wir sagen nein, denn “Heben ist leben"!